こんにちは
キンピラです！
ご近所ピラティスの”キンピラ”です。
ピラティスのメソッドは立つ・座る・歩くといった日常動作を楽にします。
楽（ラク）になるとどんどん動きたくなります。
一生動ける身体を目指してピラティスしましょう！
キンピラではピラティスマシンを使うので、重力に負けずに動ける楽しさを体感できます。
動くのが苦手な方、疲れが溜まりやすい方、運動をする前の体づくりとしてもマシンピラティスは助けになります。
ピラティスとは
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
ピラティスとは、ドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したメソッドで、戦後アメリカに渡ったピラティス氏がダンサーのパフォーマンスを向上するなど発展を遂げ、現在は世界中で親しまれています。
インナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整え、背筋が伸びた美しい姿勢・しなやかで自由自在に動く肉体など理想的な体と健康に導いてくれます。
スタッフの紹介
私がピラティスを始めたきっかけは夫の変化でした。
ワーカホリックだった彼が興味本位でピラティスを始めて半年後、
顔色が良くなり、休日イライラして落ち着きがなかったのですが
家族との接し方が少し穏やかになり、直感的に ”ピラティスには
何かがある” と感じました。
私自身は運動経験がなく、身体もそれほど柔らかくもないし、
ボール遊びも苦手でスポーツ全般嫌いなまま40年生きてきました。
この先の身体のことも気になる時期でもありましたし、愛されるおばあちゃんになるためにはどうしたら良いのか？というざっくりした、この先40年のテーマについても考える時期と重なり、夫の性格が良くなったピラティスなら！両方とも手に入るのでは？という安易な発想から週１回のペースで３ヶ月続けました。
筋肉がヨボヨボ状態でのスタートでしたので、腹筋や腕を使うワークは特にキツく、翌日笑うのが大変なくらいな筋肉痛に襲われていましたが、次第に慣れたのと、動き方を身体が理解していくのが楽しく、心までいつの間にか軽やかに感じられるようになっていました。
”一生動ける身体を作る&ちょっとだけ良い人になる”を目指して、日々ピラティスに取り組んでいます。
Basi comprihensive 取得
RYT200 取得
