Kin Pilates Studio
世田谷区岡本にあるピラティススタジオ
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090-3849-0654
キンピラティスについて
「筋」
筋肉を活性化しいつまでも動ける身体
「近」
ピラティスメソッドを身近に
「今」
何よりも大切な今
この瞬間の自分
ピラティスの時間は、心身を整え
より豊かな人生を送る助けになると考えております。
マシンピラティスの特徴
ピラティスのマシンはスポーツジムにあるものとは見た目が違います。
おしゃれではない天蓋付きのベット。バネがついている箱。
跳び箱のようなもの。。。
これらは全て100年近く前に、創始者のピラティスさんが第一次世界大戦中に看護師として、どうしたら負傷者が寝たままで体を強化し、機能を改善させられるのか？と身近にあるベットなどを使って作り出しました。
それらが現在の数々のピラティスマシンの元となっています。
マシンを使ったピラティスの特徴の一つとして、それぞれのマシンについているスプリング（バネ）があります。
そのスプリングを利用することで、身体にとって過度な負荷をかけず、身体を動かすことができるので、運動経験のない方、体力に自信のない方にもピラティスのエクササイズは無理せずお試しいただくことができます。
それぞれのマシンの特徴を活かしたエクササイズを続けるうちに、自分には無理だと諦めていた動きが、いつの間にかできるようになっているいることも！そしていつの間にか思考や体の癖に変化が起こり、自然と日常生活が変化していくことでしょう。
まずは10回を目安にお試しいただくことを推奨しております。
運動が苦手で体も硬く、体力も落ちていることが気になっていたのと、子供にお腹がでてきたことも指摘されて落ち込んでいたところ、ピラティスを紹介され試しにレッスンを受けてみたところ、私の体の状態に合わせて指導してくれたためか、楽しく１時間が終わり、身体だけでなく不思議と頭もスッキリとしていて夜も途中で目が覚めずによく眠れました。一人では運動を始められなかったけど、プライベートレッスンだから続けられそうな気がしました。（４０代女性・体験レッスン後の感想）
